Tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu không?

Sữa bầu nguồn bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Nhưng bệnh tiểu đường thai kỳ là bệnh phổ biến hiện nay. Có nhiều mẹ bầu thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu không? Cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay nhé.

Khi mang thai sức khỏe của mẹ và thai nhai rất quan trọng. Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần kiểm soát chế độ dinh dưỡng chặt chẽ. Tránh các trường hợp không mong muốn xảy ra. Vậy sữa bầu thì sao? Mẹ bầu có được uống không?

1. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé?

A. Đối với mẹ: 

  • Cơ thể sản phụ rất yếu khi lượng đường trong máu tăng cao.
  • Mẹ bầu dễ nổi cáu, mất cân bằng cảm xúc, dẫn đến mắc bệnh trầm cảm thời kỳ mang thai và sau sinh.
  • Tiểu đường kéo dài khiến mẹ bầu chán ăn, uể oải thiếu sức sống không kiểm soát được cân nặng.
  • Nguy hiểm hơn trong lúc mẹ vượt cạn có thể dễ bị tiền sản giật và băng huyết sau sinh.

B. Đối với con: 

  • Khi mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, lượng đường trong máu thừa khiến thai nhi phát triển to hơn bình thường. Cơ thể thai nhi sẽ tăng lượng insulin để chuyển hóa lượng đường và tích tụ thành các lớp mỡ. Chính vì vậy, có những trường hợp bé sinh ra câng nặng 4kg hoặc hơn thế. Với cân nặng to mẹ chỉ có thể mổ đẻ.
  • Hơn thế, trẻ có thể mắc bệnh béo phì hoặc tiểu đường tuýp 2 khi trưởng thành.
  • Nếu không được kiểm soát mẹ có thể sinh non, vỡ ối, đa ối thậm chí chết lưu.
  • Bệnh lí sơ sinh: Nghiên cứu cho thấy mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, con nguy cơ cao dễ gặp các bệnh đường hô hấp.
  • Bên cạnh đó, bé yêu có thể mắc các bệnh sau: Vàng da, đa hồng cầu, giảm canxi, một số vấn đề về tim mạch.

2. Khi mang thai uống sữa tốt như thế nào?

Sữa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nhất là canxi cho mẹ và thai nhi. Nhưng uống như thế nào là tốt nhất?
Sữa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nhất là canxi cho mẹ và thai nhi. Nhưng uống như thế nào là tốt nhất?

Sữa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và nhất là canxi cho mẹ và thai nhi. Nếu trong giai đoạn bầu, mẹ không cung cấp đủ canxi. Thai nhi sẽ hấp thu nguồn canxi ly giải từ xương của mẹ. Vấn đề này làm cho cả mẹ và thai nhi đều thiếu canxi trầm trọng.

Sữa còn cung cấp nguồn chất đạm, một ly sữa ít béo chứa 8,22g chất đạm. Nguồn chất đạm và axit amin trong sữa giúp phát triển tử cung cho mẹ. Giúp tăng kích thước mô tuyến sữa cho mẹ và phát triển các cơ quan ở bé.

Mẹ bầu thiếu chất đạm sẽ gây ra nhiều hậu quả không mong muốn. Gây ra các bệnh lý như suy thai, suy dinh dưỡng bào thai.

Vitamin D có trong sữa giúp hấp thu canxi và chống còi xương cho bé.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy mẹ bầu uống ít hơn 1 lý sữa mỗi ngày con nhẹ cân. Cứ mỗi ly sữa trung bình giúp bé tăng thêm 41g.

3. Tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu không?

Khi mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, lượng đường trong người khá cao. Chính vì vậy, trong khẩu phần ăn của mẹ bầu bổ sung nhiều rau xanh trái cây, ít đường. Mẹ bầu chắc chắn sẽ băn khoăn không biết có được uống sữa bầu không? Không biết loại nào phù hợp với mình.

Mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau:

  • Không được tùy tiện uống sữa: Uống sữa theo ý mình, lượng trong sữa không biết có phù hợp với mình hay không. Khi mẹ bầu uống sữa có lượng đường cao dẫn đến đường huyết tăng. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến mẹ và thai nhi.
  • Nhờ bác sĩ tư vấn: Bạn phải kiểm tra xem mức đường cao hay thấp, có được uống sữa bầu hay không. Hay phải uống sữa dành riêng cho mức độ bệnh của mẹ bầu.
  • Chọn loại sữa phù hợp với mình: Chọn loại sữa không làm tăng đường huyết của mình. Cụ thể là loại sữa không đường, hàm lượng carbohydrat trong sữa phải thấp. Vậy nên, khi chọn mua sữa phải xem lượng carbohydrat, chất béo ghi trên nhãn.

Ví dụ:  Hàm lượng này thấp (chẳng hạn dung tích 100ml có 3,1 gram carbohydrat) có thể dùng được.

4. Tiểu đường thai kỳ nên uống loại sữa nào?

Có rất nhiều loại sữa bầu trên thị trường hiện nay. Mẹ bầu nên chú ý để lựa chọn sữa phù hợp với mình. Vậy tiểu đường thai kỳ nên chọn sữa như thế nào là hợp lí?

A. Mẹ bầu nên chọn sữa có nguồn gốc từ thực vật:

Có thể thay thế sữa nguồn gốc động vật bằng sữa thực vật. Sữa thực vật sẽ cung cấp cho cơ thể 131 calo, 10g đường và 0,5 g chất béo bão hòa.

Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên chọn sữa như thế nào?
Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên chọn sữa như thế nào?

Những lợi ích của đậu nành mang lại cho mẹ bầu:

  • Đậu nành bổ sung protein, vitamin, canxi, sắt, chất béo … tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
  • Đậu nành còn chứa các axit béo linoeic, omega-3 giúp tăng cường dinh dưỡng hàng ngày.
  • Giúp điều hòa huyết áp: Trong đậu nành có nhiều khoáng chất natri, magie giúp mẹ bầu ổn định huyết áp.
  • Phòng chống và ổn định bệnh tim mạch: Nhiều khoáng chất nên đậu nành có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu. Bổ sung dinh dưỡng cho tim mạch.
  • Bên cạnh đó, uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm tỉ lệ tái phát bệnh tim lên tới 50%.
  • Đậu nành còn hỗ trợ phòng bệnh động mạch vành ở người tiểu đường. Bệnh này gây nguy hiểm đến bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Cải thiện bệnh tiểu đường: Trong sữa đậu nành có chứa Cellulose thực phẩm. Có tác dụng ngăn ngừa sự hấp thụ của đường.
  • Sữa đậu này có thể làm giảm mỡ máu: Sẽ giúp phân giải mỡ thừa trong máu. Giảm biến chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Hàm lượng canxi trong đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương

Những lưu ý mẹ bầu cần biết khi uống sữa đậu nành:

  • Không sử dụng sữa đậu nành cùng trứng: Mẹ bầu sẽ khó tiêu, giảm độ dinh dưỡng trứng và sữa.
  • Đun sôi trước khi uống: Hạn chế bị đau bụng, buồn nôn hay đi ngoài.
  • Không nên uống quá nhiều: Uống không quá 500ml/ ngày. Uống nhiều gây đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng hấp thụ các chất khác.
  • Không được pha sữa đậu nành với đường đỏ: Vì đường đỏ khá ngọt nên hạn chế. Trong đường đỏ chứa nhiều acid hữu cơ gây biến chứng protein. Gây biến chứng những chất dinh dưỡng có trong đậu nành.
  • Không nên giữ sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt: Vì nhiệt độ bình giữ nhiệt giữ ấm tạo điều kiện cho vi khuẩn. Khiến sữa hỏng nhanh.
  • Hỏi ý kiến bác sĩ: Vì mỗi cơ địa người khác nhau nên sữa đậu nành chưa hẳn tốt đối với tất cả mọi người. Vậy nên trước khi sử dụng nhiều hay thường xuyên nên hỏi ý kiến bác sĩ.

B. Mẹ bầu nên chọn loại sữa tách kem, ít chất béo, sữa không đường:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong sữa bầu chứa nhiều chất béo bão hòa. Chính vì vậy sẽ khiến người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Mẹ bầu nên chọn loại sữa tách kem có 83 calo và 0,1g chất béo bão hòa thì sẽ an toàn.

Mẹ bầu nên chọn loại sữa tách kem, ít chất béo, sữa không đường
Mẹ bầu nên chọn loại sữa tách kem, ít chất béo, sữa không đường

Loại sữa này mang lại lợi ích sau:

  • Giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Bổ sung canxi dồi dào cho cơ thể.
  • Tốt cho hệ tim mạch hơn các sản phẩm chứa chất béo bão hòa khác.

5. Tham khảo ý kiến bác sĩ chọn sữa chuyên biệt bệnh tiểu đường thai kỳ

  • Cân đối về đạm, bột đường, béo, khoảng 28 loại vitamin và khoáng chất.
  • Nên uống 1-2 ly sữa trong bữa ăn phụ.
  • Sữa rất cần thiết. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ lựa chọn loại sữa phù hợp để phát huy hết tác dụng.
  • Uống sữa thôi chưa đủ, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và thể dục nhẹ nhàng.

Mong rằng những chia sẻ thông tin bên trên sẽ giúp ích cho mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Hãy trang bị kiến thức cho mình khi đang và có dự định mang bầu. 

Omega3 Úc.com

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top